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運動後補充黃金300大卡 熱量不會變脂肪儲存
隨運動風潮越演越熱,運動後的飲食搭配更成為關注話題,日本知名運動飲料品牌寶礦力水得特別邀請長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳博士針對運動後補給推薦黃金組合,把握運動後半小時到一小時,補充約300大卡含適量之...
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大量流汗後如何補充水分? - 東遊旅行網- 東游旅行網
據科學研究,當人體經過2小時緊張運動後,體內要失去2.5升的水分,當人體大量流 汗喪失過多的水分和鹽分時,會使血液變濃,沾滯性增加,脈搏加快,體溫增高,身體 ...
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運動飲料功能多 兩成民眾會於感冒生病時飲用 │ eNews網路新聞網
天氣炎熱,人體容易流失水分,由於運動飲料為具有調節人體電解質的含糖飲料,多數人會選擇喝運動飲料來補充體內不足的水分。運動飲料的飲用時機除了運動後外,感冒生病或是平常解渴也可飲用,那麼國人大多在什麼時候
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運動後頭暈想吐? 除了太激烈還有「這些」原因
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運動後聰明吃,加速減重- 康健雜誌165期
運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。 運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好,只好忍著飢餓感猛灌水?還是犒賞自己的辛勞, ...
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5042378
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