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解放身體的疲憊!7個瑜珈動作讓你睡更好
漫長的一天結束,你可能走了一天雙腳有千斤重、也可能坐了一整天肩頸腰背痠痛,試著做做看以下幾個瑜珈動作,舒緩你累積一天的疲憊吧!
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回春瑜珈@ Peaceful :: 痞客邦PIXNET ::
注意︰動作要和緩,注意呼吸。一開始每個動作做三次,可逐漸增加到每個動作做二十一次。本文僅供參考,請先斟酌自己的情況,有任何疑問或是不適請勿勉強,亦可洽 ...
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...,還是綜藝寵兒,近日開設新節目《我是小嶋陽菜》體驗瑜珈,沒想到畫面太性感,令宅男粉絲眼睛直呼「鼻血狂噴啊!」
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