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• AndAudio.com • 檢視主題- 做扶地挺身可以練胸肌嗎??

  他跟我說︰「看你是要外擴型還集中型的!?沒練好也 ... 伏地挺身進步效果有限真的想藉由伏地挺身來練胸肌的話一天起碼要做兩百下才有效果 練胸肌 ...

  http://www.andaudio.com/phpbb3/viewtopic.php?f=5&t=19518
• 內側胸肌如何打造_百度經驗

  2013/7/3 - 奧林匹亞先生李•哈尼經常在賽前改變針對胸肌的一般訓練。啞鈴對孤立訓練某肌群要好于杠鈴，因此，當需要強化內側胸肌時，他常把許多啞鈴練習 ...

  http://jingyan.baidu.com/article/d45ad148e3eafa69542b8063.html
• 胸肌跟腹肌要怎練? - Yahoo!奇摩知識+

  2007/4/6 - 腹肌跟胸肌要怎練阿?我家只有3KG的啞鈴= =要吃什麼東西比較好? .... 1、需要有比常有多一些時間的午睡 除了夜間睡眠，若上午進行運動，最好有 ...

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• 伏地挺身(胸肌) (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01

  請問大家我每次做完伏地挺身後(為了練胸) 都是手臂與背肌痠痛伏地挺身練的到胸部嗎請多多指教.

  http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=2884550
• 怎樣在室內鍛煉胸肌？（不借用器械）_百度知道

  2007/10/26 - 當然需要注意。 條件好專業補品了，什麼蛋白粉肌酸全給他弄上去。 個人比較喜歡傳統食品小面包牛奶水果牛肉都很優質的哦。 其實在室內鍛煉胸肌，強度 ...

  http://zhidao.baidu.com/question/38328170.html

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